stress

压力是炎症性肠病（IBD）和肠易激综合征（IBS）爆发的已知诱因。Cell Reports Medicine近期发表的文章，发现应激压力导致小鼠粪便菌群失调，进而导致腹泻、肠屏障损伤和抗菌IgA增加；腹泻型肠易激综合征（IBS-D）患者也表现出粪便菌群失调，抗菌IgA增加，且IgA免疫反应与躯体症状的严重程度相关。表明在IgA相关的IBS-D患者中，应激压力破坏了肠道菌群，改变了胃肠功能和宿主对共生菌的免疫力，对疾病发展起重要作用。

腹泻型肠易激综合征 stress host:commensal immunity IgA Irritable bowel syndrome

素食

素食与抑郁或焦虑的风险无关

Critical Reviews in Food Science and Nutrition上发表的一项对观察性研究的荟萃分析结果，总结了4项前瞻性队列研究及9项横断面研究的数据后发现，素食与抑郁或焦虑的风险均无显著关联。

素食 anxiety depression stress Vegetarian diet

电子屏幕

手机/电视看太多，饮食习惯会变差？

BMC Public Health上发表的一项最新研究，对近千名美国成年人的电子屏幕使用时间、饮食习惯及健康指标进行分析，发现电子屏幕重度使用者（中位使用时长为每天17.5小时）的健康指标及饮食习惯最差。另外，不同设备的使用时间可能影响不同的指标，例如电视及手机的重度使用者的饮食习惯相比于其它设备的重度使用者更差。

电子屏幕 Screen-time Television Diet Dietary choices

膳食磷脂

膳食磷脂与大脑认知功能（综述）

《Neuroscience and Biobehavioral Reviews》近期发表的一篇综述，探讨了膳食磷脂的来源、在不同生命阶段和健康状态下对大脑认知功能的影响、潜在的作用机制，以及未来研究方向，推荐专业人士参考。

膳食磷脂 Dietary phospholipids cognition brain health stress

肠道屏障

Cell子刊：衰老怎样导致肠屏障完整性丧失

衰老伴随着器官完整性的丧失，对于肠道而言，衰老引起的肠道屏障损伤可导致“肠漏”，增加感染、炎症和肠道病变。Developmental Cell近期发表的一项线虫研究，从肌动蛋白细胞骨架的角度，揭示了衰老相关的肠上皮完整性丧失的分子机制。

肠道屏障衰老 Intestine HSF-1 actin

抑郁症

抑郁症的邪恶三位一体：失调的压力、免疫和菌群（综述）

抑郁症是最普遍的精神疾病之一，现有疗法对很大一部分患者无效。慢性或早期生活压力是抑郁症的主要危险因素之一，慢性炎症在其发病中也有重要作用。近年研究表明，肠道菌群可通过肠脑轴调节大脑功能，也与抑郁症存在关联。Annual Review of Psychology近期发表的综述，从压力、免疫系统和肠道菌群三方面，阐述了已知和潜在的抑郁症发病机制，以及相关疗法的研发进展和方向，我们特别将其编制为一图读懂，希望能助你涨知识。

抑郁症 stress Immunity depression gut microbiome

菌群-肠-脑轴

137页超强综述：详解菌群-肠-脑轴（一图读懂）

菌群-肠-脑轴是肠道菌群研究的热点领域，Physiological Reviews近期发表重磅长篇综述，对该领域取得的研究进展进行了非常详尽的回顾，对于相关领域的研究者，特别是刚入门的研究生，这篇综述绝对不容错过。我们将其中的配图改制为一图读懂，希望助你涨知识。

菌群-肠-脑轴 brain-gut Microbiome neurogastroenterology second brain

乳酸杆菌

压力人群补充乳酸杆菌或能获益

随着生活节奏的加快和压力的增大，处在慢性压力下的青年人比例越来越大，出现的精神疾病、睡眠障碍等问题的风险也增高。该临床研究表明，长期补充乳酸杆菌CP2305，能够这类人群的缓解精神症状，提高机体健康状况。

乳酸杆菌 heat-inactivated Lactobacillus gasseri CP2305 psychobiotics healthy young adults stress

炎症状态

中介分析揭示儿童期虐待增加孕期炎症状态的可能原因

儿童期经历过逆境的以及社会经济地位较低的女性，其妊娠期炎症因子水平可能更高，但是其中的机制/通路并不明确。本文通过中介效应分析，揭示了其中可能的原因，并对统计学的结果进行了相应的解读，值得参考阅读。

炎症状态 Body mass index (BMI) C-reactive protein (CRP) Childhood trauma Interleukin-6 (IL-6)

植物乳杆菌P-8

植物乳杆菌P8或可缓解压力焦虑、改善记忆认知

来自Clinical Nutrition上报道的一项随机双盲安慰剂对照试验的结果，在103名马来西亚成年人中，发现补充植物乳杆菌P8可显著缓解压力、焦虑，并降低血浆中的炎症因子，提升记忆及认知能力。另外，益生菌对受试者的影响存在性别差异。

植物乳杆菌P-8 益生菌 stress anxiety cognition

菌群-肠-脑轴

肠道菌群调节5-羟色胺影响焦虑行为

肠道菌群可调节神经递质5-羟色胺来影响焦虑样行为，Trends in Neurosciences近期发表一篇短文，梳理了近20年的相关研究进展，重点回顾了2013年Clarke等人的研究，对肠脑轴感兴趣的人不妨用这篇文章入门。

菌群-肠-脑轴 5-羟色胺焦虑压力 gut-brain axis

肠-脑轴

菌群是大脑疾病中的重要因素（综述）

Biological Psychiatry上的一篇综述，探讨了菌群与遗传易感性和生命早期（产前+产后）环境互作，在大脑疾病中的重要作用。

肠-脑轴神经精神病学菌群 microbiota Neuropsychiatry

神经炎症

接种特定细菌制剂，或能在脑内诱导抗炎效果

Brain Behavior and Immunity近期发表一项大鼠研究，分析接种热灭活的母牛分枝杆菌制剂如何影响大脑内的免疫环境，表明这种细菌或能诱导海马区的抗炎免疫表型，并减少压力引起的焦虑样行为。

神经炎症母牛分枝杆菌NCTC11659 小胶质细胞应激免疫调节

菌群-肠-脑轴

肠道菌群与神经内分泌系统互作（综述）

Frontiers in Neuroendocrinology近期发表长综述，详细回顾了肠道菌群与神经内分泌系统互作的相关研究进展，指出这种互作或许可引起多种行为的改变。

菌群-肠-脑轴行为神经内分泌系统 neuroendocrine system hormones

神经内分泌系统

Neurotherapeutics：肠道菌群与神经内分泌系统（综述）

肠脑轴的机制之一是菌群与神经内分泌系统的互作，主要由下丘脑-垂体-肾上腺轴介导，近期Neurotherapeutics[IF：5.166]发表的综述对此进行了全面回顾和讨论，推荐关注。

神经内分泌系统下丘脑-垂体-肾上腺轴 antibiotics Corticosterone Germ-free mice

杏仁体

BioEssays：杏仁体在肠-脑轴中的关键作用（综述）

这是一篇关注“肠脑轴”的人必读的综述，系统性总结了相关研究中关于杏仁体的知识。强烈推荐！

杏仁体肠-脑轴 anxiety fear gut-brain axis

Paneth细胞

Gastroenterology：小鼠Paneth细胞缺陷，菌群失调内脏高敏感

这是关于动物肠道的特定宿主细胞对菌群和内脏敏感性的影响的研究，推荐专业人士精读。

Paneth细胞内脏高敏感性 stress ABDOMINAL PAIN Antimicrobial activity

Animal behavior

生物精神病学：FOS+GOS帮小鼠抗抑郁和焦虑

FOS和GOS，目前被应用最广泛的益生元，或许能有干预抑郁和焦虑的潜力，这个研究值得关注。

Animal behavior anxiety Microbiota-gut-brain axis Prebiotics SCFAs

SHIMEÂ®

MNFR：高纤维和高蛋白下的不同菌群，如何响应抗生素刺激？

不同饮食习惯造就的菌群，对抗生素的应激反应不一样，这个研究在体外模拟了相关情况，并针对抗生素的组合研究菌群的应激响应，很值得一看。

Antibiotic Functionality gastrointestinal tract SHIMEÂ® stress

精神病益生菌（psychobiotics）

BP：精神病益生菌，治疗精神疾病的新药物？

这是关于可能应对精神疾病的益生菌的综述，比较少见，难得，推荐阅读。

精神病益生菌（psychobiotics） Brain-gut axis depression microbiota probiotics