Physical activity

经常听到有初次怀孕的女性表示在怀孕后受到家人的“异常关心”，任何家务和体力劳动都不让做了。也有很多研究关注孕期是否需要运动？需要多大的运动量才是健康的？这些问题都没有得到很好的解答。本研究关注了孕妇在孕期运动量的纵向变化，虽然没有报告其与不良妊娠结局的关联，但已经揭示了许多有趣的结果。是进一步开展孕期运动量研究的重要理论依据。

孕期运动量评估 Physical activity pregnancy longitudinal cohort

减肥

初始体重或许决定了减肥是否成功（综述）

改善生活方式被认为是健康的减重方式，但是不同的人群中，通过改善生活方式带来的减重效果却并不同。本研究纳入过去20年的共23项相关研究结果，分析发现：一些特定指标，比如性别、年龄、身体状况等因素，会影响生活方式改善带来的减肥效果。其中，初始体重被认为是可以预测减肥是否成功最重要的因素。但是，这些特定人体指标之间的相互作用、如何作用，以及是否会有其他指标的影响等多个因素仍然需要进一步研究。

减肥生活方式干预 behavioural intervention determinants Diet

健康干预

婴儿期健康干预项目效果长远

针对人群开展的群随机试验往往仅随访较短的时间，而无法观察到长期效果。本研究的亮点在于两次连续随访，证明了在婴儿早期开展针对家长的健康干预项目可以在较长时间内影响儿童的健康行为。但是这种行为目前并没有观察到对肥胖发病率的影响。

健康干预 adiposity Diet infancy parent

癌症

如何防癌？听听美国癌症协会怎么说

美国癌症协会（ACS）公布了针对癌症预防的饮食和体育运动指南。如果个人要真正有机会选择健康的行为，一个支持性的社会和物质环境是必不可少的。因此该指南不仅对个人在饮食和体育活动模式方面的选择提出了建议，同时也对社区行动提出建议。在个人层面上，要保持健康的生活饮食习惯。在社区层面上，各级组织应展开广泛合作，为人们提供可负担的、健康的食物，以及安全方便的体育活动机会。

癌症 Cancer Prevention dietary patterns Nutrition Physical activity

帕金森病

肠道菌群与帕金森病的关联再添新证

《Annals of Neurology》近期发表了一项来自德国的研究，揭示了肠道菌群与多个帕金森病风险因素和前驱症状标志物的关联。

帕金森病 Microbiome microbiota Parkinson’s disease prodromal markers

居住密度

广州大学：社区居住密度与儿童肥胖的关联值得进一步探索

这是一篇有趣的研究，但同时也是一篇饱有争议的研究。社区居住密度本身受到文化、历史等多因素的影响。而其与肥胖的关联必然可能受到多种混杂因素的潜在影响。本综述总结了目前研究的结果，提示二者的关联仍缺乏有力证据。笔者提示，研究社区居住密度与儿童肥胖的关联的时候，应该着重考虑地区间的差异和文化特点。比如中国农村地区的人口密度虽然低，但是儿童的运动量可能比较大，而欧美国家农村地区出门可能更多靠交通工具，运动量反而小。

居住密度 Adolescent built environment child Obesity

儿童肥胖

儿童生活习惯与肥胖关联密切

本综述关注儿童生活习惯的四个维度，包括饮食、运动、久坐和睡眠对肥胖发生的影响。遗憾的是，由于证据不足，并不能证明这四者对肥胖发生的交互作用。而根据这四个维度对健康生活进行“定义”，也是本文的创新之一。

儿童肥胖生活行为模式 Diet Physical activity Sedentary behaviour

儿童行为模式

儿童健康行为模式或影响肥胖发生

对于儿童健康行为习惯的研究甚多，但是如何对“健康行为”进行定义？以及如何定义在一段时间内儿童行为的变化是难点。本研究创新性采用潜在类别模型（Latent Class Model）分别对男女孩2、5岁的习惯（饮食、户外运动、电视观看时间、睡眠）进行聚类，并总结出可能影响最大的几个“关键”变量，即在2岁时的饮食习惯，在5岁时的电视观看时间、户外运动等。并发现部分类别会增加儿童肥胖的风险。

儿童行为模式肥胖 adiposity Diet Latent class analysis

孕期运动

孕期适当运动好处多

众所周知，孕期适当运动好处多，但是如何运动是科学的问题。本研究干预手段包括低强度的舞蹈、拉伸和塑身/阻力练习与杠铃以及盆底肌肉训练等。同时使用心率监测器进行运动强度的监测。该运动方案被证实对母婴健康具有一定的益处。值得相关领域的专家借鉴。

孕期运动 Obesity Hypertension Diabetes pregnancy

乳制品

儿童的乳制品食用情况与生活方式之间的关系

Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases发表的一项来自欧洲的研究，分析了儿童健康生活方式（更多的锻炼、更少的久坐）与食用特定乳制品（牛奶、酸奶和奶酪）之间的关系，发现生活方式更健康的儿童，通常会食用更多的牛奶和酸奶，因此研究者认为，食用乳制品对健康的作用在一定程度上可通过与其相关的健康生活方式来解释。

乳制品 Children Dairy consumption European IDEFICS study

孕期运动

孕期运动好不好？数据来说话

本研究是GeliS群随机试验的二次分析，总体来说目前有关孕期运动量与妊娠结局的关联证据仍非常微弱。本研究利用现有的量表对孕妇运动量进行评估和分层，提示轻微的运动甚至会提高剖腹产风险，而孕期运动可能会降低低出生体重。这些研究结论只是基于这一个队列的分析结果，有一定的科学依据，但仍存诸多局限性。对于孕期运动量的评估目前业内存在诸多争议。期待有更多权威的研究填补有关“孕期如何科学运动”的问题。

孕期运动 Physical activity exercise lifestyle intervention pregnancy

生活方式干预

改变生活方式，改善脂肪肝

据统计约24%的成年人患有非酒精性脂肪性肝病（NAFLD），Trends in Endocrinology and Metabolism近期发表的一篇观点文章，回顾了用生活方式干预（饮食和锻炼）改善NAFLD的研究证据。

生活方式干预非酒精性脂肪性肝病 NAFLD Lifestyle modification Nutrition

少肌症

健康饮食模式+运动，或能减少衰老相关少肌症

少肌症 Leucocyte count Mediterranean diet score Physical activity Sarcopenic index

运动

低中度有氧运动无法抵消高脂饮食的负面影响

饮食和运动有可能调节肠道菌群。本研究发现，低中度有氧运动可改善小鼠的体重状态，但是在高脂饮食条件下无法对肠道菌群造成显著影响。该结果对探究运动-饮食互作具有参考价值。

运动 Diet Gut microbiota low-to-moderate intensity Obesity

饮食

高磷饮食或降低运动能力并影响脂肪酸代谢

无机磷在现代食品工业中常用作防腐剂及增味剂。Circulation上发表的一项最新研究，在小鼠实验中发现高磷酸盐饮食可降低小鼠的运动耐力，并影响脂肪酸代谢水平。在人体中，血清无机磷水平与参与锻炼的时间显著相关。

饮食 fatty acid metabolism GENE EXPRESSION high phosphate diet Physical activity

益生菌

发酵乳产品FMP对轻微消化症状的缓解无需依赖膳食纤维和活动

含有动物双歧杆菌乳亚种CNCM I-2494的发酵乳制品FMP可能有缓解消化道症状的作用。本文纳入亮相独立的随机对照实验，对538名18-60岁的女性食用FMP后消化道症状情况进行跟踪，发现FMP在2周内即可改善相关症状。该结果对缓解轻微消化道不适具有参考价值。

益生菌 Bifidobacterium lactis CNCM I-2494 Diet digestive symptoms gastrointestinal discomfort

减肥干预

Health at Every Size®干预对超重/肥胖者生理及心理健康的影响（综述）

Health at Every Size®（HAES®）是一种全面关注多种健康指标的减肥干预手段。Obesity Reviews上发表的一项荟萃分析结果，在一些研究中发现，HAES®干预可显著改善超重/肥胖者的生理健康指标（包括血脂、人体测量学等）以及心理健康指标（包括抑郁、总体幸福感等），未来需要大规模的长期临床研究来证实HAES®干预的有效性。

减肥干预 Lifestyle change Nutritional intervention Physical activity weight-neutral approach

2型糖尿病

膳食干预对2型糖尿病患者的作用（综述）

2型糖尿病饮食干预 Diet exercise Gut microbiota

Diet

JPA：岛屿和内陆地区老年妇女的肠道菌群显著不同

选取10名来自岛屿及9名来自内陆地区的老年妇女，收集其粪便样本，发现菌群组成有显著差异，值得了解下。

Diet Gut microbiota lifestyle Living environment Physical activity