心血管代谢风险

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心血管代谢风险

文章数：14篇

高乳制品摄入不影响心脏代谢健康

乳制品不仅是西方传统饮食的主要组成部分，也逐渐成为我国餐桌上重要的食物。然而，关于大量摄入乳制品对健康的益处仍然没有定论，并且还可能存在副作用。此外，不同类型的乳制品及其脂肪含量对健康的影响也需要进一步研究。德国弗赖堡大学团队在Advances in Nutrition上发表网络荟萃分析，研究不同含量乳制品和特定乳制品对健康成人心脏代谢健康的影响，发现没有充分证据表明乳制品摄入量较高对心脏代谢健康有不利影响。

乳制品网络荟萃分析(NMA) 医学研究心血管代谢风险能量摄入

益生菌/合生制剂对有心血管代谢风险因素患者的血脂影响

Cardiovascular Research上发表的一项荟萃分析结果，总结了40项随机对照试验（共2975名有心血管代谢风险因素的患者）的数据，发现补充益生菌/合生制剂可显著改善多项血脂指标，包括甘油三酯、总胆固醇、LDL胆固醇及HDL胆固醇。

益生菌荟萃分析合生制剂血脂心血管代谢风险

健康植物性饮食

健康植物性饮食或可降低心血管代谢风险因素

American Journal of Clinical Nutrition上发表的一项最新研究结果，在有东南亚血统的参与者中发现，健康的植物性饮食（全谷物、水果、蔬菜、香料、坚果、豆类、茶、咖啡）与心血管代谢风险降低相关，而不健康的植物性饮食（精制谷物、油炸零食、咸菜、土豆、椰子、含糖饮料、甜点）与心血管代谢风险无显著关联。

健康植物性饮食研究论文心血管代谢风险植物性饮食横断面队列研究

JAMA子刊：改喝低/无热量甜味饮料，可帮助减肥和改善心血管代谢

JAMA Network Open上发表的一项荟萃分析结果，总结了17项随机对照试验（共1733名超重/肥胖受试者）的数据后发现，利用低卡路里及无卡路里甜味饮料（LNCSB）替代含糖甜味饮料（SSB），与体重、BMI、体脂比及肝脏脂肪的降低显著相关。

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低脂乳制品

低脂乳制品 vs 全脂乳制品，儿童健康无差异

本研究通过一项随机对照试验，评价了低脂乳制品干预对儿童身体成分、心血管代谢风险方面的作用，结果并未发现其与全脂乳制品的不同。

低脂乳制品 BodPod Milky Way Study air displacement plethysmography Cardiometabolic disease

BMJ：低GI/GL饮食辅助改善糖尿病，效果如何？

British Medical Journal发表的一项最新研究，纳入29项随机对照试验，采用系统评价和荟萃分析方法，定量评估了低升糖指数（GI）/血糖负荷（GL）的饮食干预对糖尿病的影响，表明低GI/GL饮食可对血糖控制、血脂、肥胖和炎症等指标造成微小而有意义的改善，该研究支持这种饮食辅助干预对糖尿病人群的有益作用。

饮食干预升糖指数血糖负荷低升糖指数饮食低血糖负荷饮食

碳水化合物

浙江大学：多吃菌群可利用的碳水化合物，或能减少心血管代谢疾病

不易消化的可发酵碳水化合物——菌群可利用的碳水化合物（MAC）的摄入与多种疾病风险降低相关。浙江大学的汪以真团队、王新霞团队及Mingliang Jin团队在American Journal of Clinical Nutrition上发表的一项荟萃分析结果，总结了45项RCT（近2000名2型糖尿病患者）的数据后发现，高摄入MAC可显著改善血糖、血脂、血压、BMI等多种心血管代谢风险因素。对26项荟萃分析结果的伞状综述表明，MAC为改善心血管代谢风险因素的最佳饮食干预措施。

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蛋白质摄入量

早上多吃+晚上少吃蛋白质可能有益于心血管代谢健康？

近期发表于Clinical Nutrition的一项研究发现，成年人的早餐蛋白质摄入量与收缩压和舒张压呈负相关，与高密度脂蛋白（HDL）胆固醇呈正相关，而晚餐蛋白质摄入量与胰岛素抵抗和胰岛素浓度呈正相关。此外，零食蛋白质摄入量与舒张压和心血管疾病风险评分呈负相关。这也许佐证了古话“早吃好，午吃饱，晚吃少”的理念，且适当的加餐或许有一定益处。

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氧化三甲胺

循环TMAO水平与高血压风险增加相关

Nutrition Reviews上发表的一项荟萃分析结果，总结了18项观察性研究的数据后发现，无论是在健康人还是心血管疾病患者中，循环（血清或血浆）氧化三甲胺（TMAO）浓度与高血压风险之间均呈显著的剂量效应关联，并与HDL胆固醇等心血管代谢风险指标相关。

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少熬夜！晚睡或增加高血脂风险！

根据生物钟类型可将人群分为早睡型（工作时间集中于上半日）和晚睡型（工作时间集中于下半日）。Clinical Nutrition近期发表人群研究，发现在健康的年轻成年人中，晚睡型与心血管代谢风险增加、血脂类型改变有关，为进一步研究代谢紊乱的影响因素提供了人群研究数据，值得参考。

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不同饮料对体重及甜味偏好的影响

Journal of the American Heart Association上发表的一项RCT研究结果，在203名成年人中对比分析了摄入含糖饮料（SSB）、人工甜味剂饮料（ASB）及无糖饮料（USB）的影响，发现在中央肥胖者中，将SSB替换为ASB或USB或可降低体重。另外，USB对受试者的甜味偏好可产生有益影响。

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青岛大学李铎团队：高脂饮食伤菌促炎，可能影响长期健康

高脂饮食会对肠道菌群造成影响。青岛大学李铎教授团队近期在《Gut》杂志发表一项RCT研究，发现非肥胖年轻人食用高脂饮食会改变肠道菌群及其代谢产物，可能会带来长期健康隐患。该结果对研究食物-菌群-宿主健康的相互关联具有参考价值。

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非酒精性脂肪肝病（NAFLD）

Lancet子刊：如何应对非酒精性脂肪肝？

近年来全球的非酒精性脂肪肝风险不断增加，本综述系统性地总结了非酒精性脂肪肝的成因、检测方法、与心血管疾病的相关性以及治疗策略，尤其强调了疾病诊断、预测和治疗领域的新成果，对防控非酒精性脂肪肝具有参考价值。

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组合膳食模型

组合膳食降低胆固醇，减少心血管风险

组合膳食（Portfolio Diet）是为降低胆固醇水平专门设计的膳食模式。Progress in Cardiovascular Diseases近期发表一项荟萃分析，纳入7项临床试验，表明该膳食模式有助于预防心血管代谢疾病。

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